L’ondata di caldo e belle giornate di questa settimana ha risvegliato in tutti noi la voglia di stare più tempo all’aperto, godendo del sole e delle temperature quasi estive.

È ormai risaputo che l’esposizione solare apporta diversi benefici al nostro organismo: migliora l’umore e riduce lo stress, stimola la produzione di Vitamina D essenziale per la buona salute delle ossa, allevia i dolori muscolari, migliora la qualità del sonno e molti altri ancora.

Tuttavia a questi numerosi aspetti positivi si affiancano anche alcuni rischi, soprattutto quando ci si espone ai raggi solari in modo incontrollato e senza seguire le regole base per un’esposizione in totale sicurezza.

RADIAZIONI SOLARI: QUALI SONO?

Le radiazioni emesse dal sole sono classificabili sostanzialmente in 3 categorie, che si differenziano per la lunghezza d’onda e hanno un diverso impatto sul nostro organismo.

• RAGGI UVA: rappresentano circa il 95% della radiazione UV, hanno una lunghezza d’onda elevata e riescono a passare anche attraverso il cielo nuvoloso. Sono i principali responsabili di danni cronici, quali il foto-invecchiamento e il melanoma.
• RAGGI UVB: hanno una lunghezza d’onda più corta rispetto agli UVA, agiscono principalmente in superficie, a livello dell’epidermide, stimolando la produzione di melanina e favorendo l’abbronzatura. Se non ci si protegge adeguatamente, possono provocare colpi di sole, eritemi e scottature. 
• RAGGI IR: si contraddistinguono per una lunghezza d’onda superiore a quella dei raggi UV. Penetrano più in profondità nella pelle, accelerando il processo di invecchiamento cutaneo e la produzione di radicali liberi. Sono la causa dei colpi di calore.

COME PROTEGGERE LA PELLE DAL SOLE?

Quando ci si espone al sole è fondamentale tenere a mente 3 parole chiave: preparazione, protezione e riparazione. Solo ricordando queste indicazioni fondamentali ci si potrà esporre correttamente prendendo solo i benefici del sole. Ogni persona ha una pelle differente, con caratteristiche proprie ed esigenze specifiche. Quando si parla di esposizione solare, è indispensabile considerare il fototipo cutaneo per scegliere in modo corretto il prodotto più adatto per sé: leggi questo articolo e scopri quale solare scegliere in base alle peculiarità della tua pelle.

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